Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Plyometrics

Umiarkowany   24 minuty

Haylee Thompson
 		    Dodane przez Haylee Thompson
Plyometrics

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Ups
1 minuta
Run Stance
1 minuta
The Heisman
The Heisman
1 minuta
Touch And Jump
1 minuta
Run Stance Squat Reach Jump
1 minuta
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuta
Jump Knee Tuck
1 minuta
Mary Katherine Lunges
1 minuta
Frog Jumps
1 minuta
Rock Star Hops
1 minuta
Gap Jumps
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
180 Squat Reach Jumps
1 minuta
Side To Side Frog Jumps
1 minuta
Monster Tires
1 minuta
Hot Foot
1 minuta
Swing Kicks
2 minuty
Circle Run
2 minuty
3 DIRECTION Jump
2 minuty
Military March
2 minuty

Powiązane treningi

Plyometric
Plyometric
8 minuty, Intensywny
Plyo & Cardio
Plyo & Cardio
12 minuty,
Plyo
Plyo
1 min 30 sek, Intensywny
Plyometric Training
Plyometric Training
9 min 35 sek, Intensywny
Plyometric 1
Plyometric 1
18 sekundy, Dla początkujących
Plyometrics For Running
Plyometrics For Running
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Fat Fat Fat Burner

Fat Fat Fat Burner

Umiarkowany 3 min  
HIIT Abs Workout

HIIT Abs Workout

Intensywny 17 min  
Mountain Woman

Mountain Woman

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe