Plyometric

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Mike Cole

Opis

No weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Toe Raise

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Box Jumps

1 minuta

Quick Jumps

1 minuta

Strech

1 minuta

Foam Roll

3 minuty

Powiązane treningi

Rec Plyometrics

13 min 20 sek, Intensywny

Plyometrics

9 min 25 sek, Intensywny

Plyometrics

41 minuty, Intensywny

Body Weight Plyometrics

14 minuty, Intensywny

Plyometrics Longer

25 minuty, Intensywny

Plyometrics

27 min 39 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

25 Minute Moderate Bike

Umiarkowany

25 min

Legs

Cardio Machine

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Roll It Recovery

Dla początkujących

7 min

Legs

Foam Roller, Medicine Ball

Strong Runner

Intensywny

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Plyometric

No weight

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

2-Min Plank Challenge

25 Minute Moderate Bike

Love You to the Core

Roll It Recovery

Strong Runner

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+