Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ba Ba Ba Booty *E

Intensywny   24 minuty

Christon Milam
 		    Dodane przez Christon Milam
Ba Ba Ba Booty *E

Exercises

Seria 1: 2 rund
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
45 sekundy
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minuta
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
45 sekundy
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 sekundy
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
45 sekundy

Seria 3: 2 rund
Butt Lifts
1 minuta
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 sekundy
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 min 30 sek
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Cable Glute Kickbacks
Cable Glute Kickbacks
1 minuta

Powiązane treningi

Big Booty
Big Booty
6 min 30 sek, Dla początkujących
Booty
Booty
6 minuty, Umiarkowany
Booty booty booty
Booty booty booty
15 minuty, Dla początkujących
Butt
Butt
13 min 15 sek, Intensywny
Butts
Butts
2 minuty, Intensywny
Booty
Booty
47 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Havin' a Ball!

Havin' a Ball!

Umiarkowany 26 min  
Glutes   Stability Ball, Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny 47 min  
Back   Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar
Mp45 Day 15 Monday

Mp45 Day 15 Monday

Intensywny 1 godzina  
Nike Interval

Nike Interval

Umiarkowany 11 min  
Cardio Machine
Home HIIT

Home HIIT

Intensywny 42 min  
Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe