Trening umiarkowany

Casually training

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Chris Schacht

Opis

Casually training Mode

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

2 min 30 sek

Sit-Ups

1 min 30 sek

Push-Ups

1 min 30 sek

Elbow to Knee

1 min 30 sek

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

IT Band Stretch

IT Band Stretch

2 minuty

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

Casual Work Out

Casual Work Out

8 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty,

20 minuty, Umiarkowany

Casual Crunches

Casual Crunches

2 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Intense Six Pack Shortcut

Intensywny

24 min

*E 🎀 Ba Ba Ba Booty ⭐️

Intensywny

27 min

Lower Body

Stability Ball

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Six Pack

Intensywny

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało