Trening intensywny

Legs And Butt

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Rochelle White

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Bicycle Legs

10 sekundy

Rest

10 sekundy

V-Sit Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Butt Lifts

10 sekundy

Powiązane treningi

Abs Legs And Butt

Abs Legs And Butt

10 min 15 sek, Intensywny

29 minuty, Umiarkowany

59 min 24 sek, Intensywny

Butt, Abs, And Legs

Butt, Abs, And Legs

3 min 35 sek, Umiarkowany

32 min 40 sek, Umiarkowany

Quick Legs And Butt

Quick Legs And Butt

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

6min Intense Abs!

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało