Butt Legs Abs

Umiarkowany Duration 33 minuty

Opis

Butt, leg and abs

Exercises

Seria 1: 5 rund

Warm Up

2 minuty

Crunches

45 sekundy

Military Squats

1 minuta

Calf Rises

30 sekundy

Alternating Crunches

30 sekundy

Single Leg Butt Squats

1 min 30 sek

Calf Rises

5 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Butt Legs Abs

6 minuty, Umiarkowany

Butt, Abs, Legs

6 minuty, Intensywny

Butt, Legs, And Abs

6 min 15 sek, Intensywny

Butt And Abs

17 minuty, Dla początkujących

Butt, Abs, And Legs

3 min 35 sek, Umiarkowany

Abs Legs And Butt

27 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms! Arms! Arms!

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Dumbbells

Modivation:)

Dla początkujących

11 min

Butts & Abs

Umiarkowany

16 min

Abs & Legs

Umiarkowany

25 min

Quick Core Foundation

Dla początkujących

10 min

Core

Stability Ball

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Butt Legs Abs

Butt, leg and abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arms! Arms! Arms!

Modivation:)

Butts & Abs

Abs & Legs

Quick Core Foundation

All-Out Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+