Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

V.s. Model Ab Work Out

Intensywny   13 minuty

Candace Hollingshead
 		    Dodane przez Candace Hollingshead
V.s. Model Ab Work Out
Opis

I fiund the video and pic. Online of the actual workout that the Victoria's secret models do

Exercises

Seria 1: 1 runda
38x Russian Twists
38x Russian Twists
2 minuty
(16x Each Side )Seated Leg Raises
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
(18) Crunches
(18) Crunches
1 minuta
(18 Eachleg )Leg Raises
(18 Eachleg )Leg Raises
1 minuta
Roll Ups
Roll Ups
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Butterfly Crunches
1 minuta
Mini Doughnuts
2 minuty
Big Doughnuts
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta

Powiązane treningi

VS Ab Workout
VS Ab Workout
12 min 30 sek, Dla początkujących
Awesome Ab Workout
Awesome Ab Workout
18 minuty, Umiarkowany
new ab
new ab
17 minuty, Intensywny
Victoria's Secret Abs
Victoria's Secret Abs
9 min 45 sek, Dla początkujących
What its all Ab-out
What its all Ab-out
15 min 37 sek, Intensywny
Abs
Abs
5 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Leg tABata (Rani)

Leg tABata (Rani)

Intensywny 4 min  
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Dla początkujących 17 min  
Bedtime

Bedtime

Umiarkowany 3 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe