Trening intensywny

Butt Challenge

Intensywny Duration 52 minuty

Dodane przez Mariah Mack

Exercises

Seria 1: 2 rund

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Burpees

3 minuty

Lunges

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Jumping Jacks

3 minuty

Seria 4: 6 rund

Squats

2 min 30 sek

Dancing Nonstop

2 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Biking

2 min 55 sek

Booty Shaking

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Advance Athlete Workout 1

Intensywny

57 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Mega Abs

Intensywny

15 min

Intense Body Strengthening

Intensywny

53 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Deluxe Absz Workout (HardCore)

Intensywny

45 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało