Elliptical Intervals

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Christopher Keys

Opis

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Warm-Up Elliptical

3 minuty

Moderate Elliptical

5 minuty

Warm-Up Elliptical

1 minuta

Max Elliptical

2 minuty

Warm-Up Elliptical

1 minuta

Fast Elliptical

5 minuty

Warm-Up Elliptical

1 minuta

Max Elliptical

2 minuty

Moderate Elliptical

3 minuty

Max Elliptical

3 minuty

Warm-Up Elliptical

1 minuta

Fast Elliptical

3 minuty

Powiązane treningi

Interval Elliptical

20 minuty, Intensywny

Elliptical Intervals

15 minuty, Umiarkowany

Elliptical Interval

35 minuty, Umiarkowany

Elliptical Interval C

45 minuty, Umiarkowany

Elliptical

35 minuty, Umiarkowany

Elliptical!

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spinning 60 Min

Intensywny

1 h 3 m

Cardio Tri Fecta

Intensywny

1 godzina

Elliptical 30 *E

Intensywny

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Treadmill

Umiarkowany

19 min

Killer Curves

Umiarkowany

41 min

Core

Elliptical Intervals

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spinning 60 Min

Cardio Tri Fecta

Elliptical 30 *E

Treadmill Circuit

Treadmill

Killer Curves

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+