Trening intensywny

Shred

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Allison Salz

Exercises

Seria 1: 5 rund

Running

5 minuty

Bodyweight squats

1 minuta

Pushups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Dumbbell punches

1 minuta

Lying Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

22 minuty, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

Simple But Working

Simple But Working

12 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny

56 min

Pushups And Situps!

Intensywny

6 min

Advance Athlete Workout 1

Intensywny

57 min

Quick DB Workout

Umiarkowany

5 min

Ninjas Cardio

Intensywny

6 min

Upper Body Toning

Intensywny

14 min

Upper Body

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało