Trening intensywny

AFTERBURN

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Randall Arana

Opis

do as much as you can and as FAST you can in ordee to trigger the AFTERBURN

Exercises

Seria 1: 4 rund

Burpees

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Simple Afterburn Workout

Simple Afterburn Workout

10 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

9 min 55 sek, Intensywny

10 min 52 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Ass

Intensywny

7 min

30 Day Shred Level 1

Umiarkowany

26 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało