Pobierz w App Store
Opis

wanted to share so i created...this works your entire body...just the trick you need to drop those stubborn pounds! Feel free to pause and play when needed


Exercises

Seria 1: 1 runda
100 Jumping Jacks
100 Jumping Jacks
1 min 30 sek
90 Crunches
90 Crunches
1 min 30 sek
80 Squats
80 Squats
2 min 45 sek
70 Leg Lifts
70 Leg Lifts
3 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
60 Jumping Jacks
60 Jumping Jacks
1 minuta
50 Crunches
50 Crunches
1 minuta
40 Squats
40 Squats
1 min 45 sek
30 Leg Lifts
30 Leg Lifts
2 minuty
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Run
Run
10 minuty


Powiązane treningi

100
4 minuty, Umiarkowany
200 Calories
3 min 20 sek, Dla początkujących
10 Minutes
10 minuty, Intensywny
100 Workout
25 min 25 sek, Intensywny
One Hundred Mod
26 min 15 sek, Intensywny
Monday
10 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Run

Run

Intensywny 30 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Welcome To The Gun Show

Welcome To The Gun Show

Intensywny 14 min  

Kategorie treningów