Trening umiarkowany

Yoga For Relation

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Lamichelle Sanders

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuta

Left Warrior 1

1 minuta

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 minuta

Left Warrior 2

1 minuta

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Cobra

1 minuta

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

25 sekundy

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

25 sekundy

Happy Baby

1 minuta

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 40 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

13 min 10 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Dla początkujących

9 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

3 Min Wall Sit Challenge

Intensywny

3 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało