Camp Grind

Intensywny Duration 1 h 5 m

Dodane przez Cheryl Madajczyk Bohannon

Opis

Medicine ball, trx, band

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

10 minuty

Rest

10 sekundy

Medicine Ball Left Leg Crunch

1 min 30 sek

Medicine Ball Right Leg Crunch

1 min 30 sek

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

10 sekundy

Push Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Medicine Ball Toss Up And Squat

1 min 30 sek

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Run

10 minuty

Rest

10 sekundy

Lying Chest Press With Weights

2 min 30 sek

Rest

10 sekundy

Side Burpees

1 minuta

Rest

10 sekundy

Dumbbell Toe Touch Laying Down On Back

1 minuta

Rest

10 sekundy

Hand Plank With Knee Touches

1 min 30 sek

Rest

10 sekundy

Left Leg Band Kick Outs

1 minuta

Rest

10 sekundy

Right Leg Band Kickouts

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Run

10 minuty

Overhead Dumbbell Presses

1 minuta

Rest

10 sekundy

Push Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Alternating Lunges With Weight

2 minuty

Rest

10 sekundy

Biceps

2 minuty

Rest

10 sekundy

Triceps

2 minuty

Rest

10 sekundy

Run

10 minuty

Powiązane treningi

Intense Boot Camp

50 minuty, Intensywny

Bootcamp 7-8-17

22 min 50 sek, Intensywny

Boot Camp 1

5 minuty, Umiarkowany

Bootcamp

29 min 20 sek, Intensywny

Bootcamp 1

33 minuty, Umiarkowany

Hell

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs And Cardio Burn

Umiarkowany

1 godzina

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

My Own Spartacus Workout

Intensywny

1 h 6 m

Fast Track Abs

Intensywny

15 min

TM Trainer

Intensywny

1 h 8 m

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

The Bank

Intensywny

1 h 2 m

Shoulders

Camp Grind

Medicine ball, trx, band

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs And Cardio Burn

Ring the BELLS!

My Own Spartacus Workout

Fast Track Abs

TM Trainer

The Bank

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+