Trening umiarkowany

Sauna stretch

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Aleah Rasshan

Opis

Stretch in hot temperatures to loosen up ,and lose even more calories.★

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuta

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuta

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuta

Biceps Stretches

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 minuta

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuta

Lengthening Stretches

1 minuta

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuta

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuta

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuta

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuta

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuta

Relax And Breathe

5 minuty

Powiązane treningi

Stretch and Warm Up

Stretch and Warm Up

2 min 30 sek, Dla początkujących

Stretch And Relax *J.S*

Stretch And Relax *J.S*

9 minuty, Dla początkujących

Stretching Of Whole Body

Stretching Of Whole Body

10 min 30 sek, Dla początkujących

17 min 40 sek, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

Warm-up Stretches

Warm-up Stretches

4 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Tall Fast..

Umiarkowany

13 min

XKeys Ankle Proprioception

Umiarkowany

10 min

Thigh Meat

Umiarkowany

48 min

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Basketball Offseason Workout

Intensywny

32 min

Core

Balance and Strength

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało