Scissor

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Daniel Yankee

Opis

Try your best!!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ab Curls

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 min 10 sek

Push-Ups

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Challenge

30 minuty, Umiarkowany

After Running

4 min 20 sek, Intensywny

Test

2 minuty, Umiarkowany

Hiit 1

7 minuty,

4 minuty, Dla początkujących

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Kick

Dla początkujących

70 sek

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Warmup

Dla początkujących

4 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

HIIT 1

Intensywny

34 min

Lower Body

No Equipment

Barbell deadlifts

Intensywny

22 min

Back

Barbell

Scissor

Try your best!!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The Kick

The A-Team

Warmup

Fast Arms & Abs

HIIT 1

Barbell deadlifts

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+