Trening intensywny

Head to Toe

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Yousif Yousif

Opis

Full body strength

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 Push-Ups

2 minuty

Wall Sit

2 minuty

50 Sit-Ups

4 minuty

squats

2 minuty

Plank

2 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

2 min 45 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Intensywny

4 min 14 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Thighs

Intensywny

14 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Head To Toe

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało