Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Day

Umiarkowany   7 minuty

Javier Rios
 		    Dodane przez Javier Rios
Leg Day
Opis

5 sets of 15

Exercises

Seria 1: 5 rund
Leg Curls
Leg Curls
20 sekundy

Seria 2: 10 rund
Leg Press
Leg Press
30 sekundy

Powiązane treningi

Leg Day
Leg Day
12 minuty, Intensywny
Leg Day
Leg Day
38 min 30 sek, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
27 minuty, Intensywny
Leg Day
Leg Day
24 minuty, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
12 min 30 sek, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
34 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe