Trening intensywny

Insane Abs

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Meech Mayhem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Rolling Abs

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Crunches

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Rolling Abs

3 minuty

Seria 5: 1 runda

Pushups

3 minuty

Powiązane treningi

6 min 10 sek, Intensywny

28 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

18 min 45 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Umiarkowany

7 min

Legs

Jump Rope

Bis And Tris

Intensywny

12 min

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dla początkujących

2 min

Play Basketball

Umiarkowany

30 min

We Do It For The Abs

Intensywny

14 min

PUKE DAY-ARMS *Sk

Intensywny

1 h 2 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało