Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Get In Shape!

Intensywny   22 minuty

Emily Johnson
 		    Dodane przez Emily Johnson
Get In Shape!
Opis

Crazy workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sprint
1 minuta
Jumping Jacks
1 minuta
Plank
1 minuta
Upward Plank
1 minuta
Pushups
1 minuta
Buttkickers
25 sekundy
Rest
25 sekundy

Seria 2: 1 runda
Russian Twists
1 minuta
Lunges
1 minuta
Crunches
5 minuty
Sit Ups
35 sekundy
Squat Jumps
20 sekundy
Cobra
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Rest
1 minuta
Jog In Place
2 minuty
Star Jumps
10 sekundy
Rest
10 sekundy
Get Water
10 sekundy
Jump Up Then Go Into A Pushup Repeat
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
V Crunches
1 minuta
Ab Curls
1 minuta
Rest
1 minuta
Lay On Back Relax
1 minuta

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
32 min 30 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
22 min 35 sek, Intensywny
Work Workout
Work Workout
6 min 40 sek, Umiarkowany
Stay In Shape
Stay In Shape
16 minuty, Dla początkujących
Workout Time
Workout Time
8 min 20 sek, Umiarkowany
Tough Workout I
Tough Workout I
19 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany 45 min  
Rae's Quick Intense Abs

Rae's Quick Intense Abs

Intensywny 12 min  
Core  
Swimsuit Abs Workout

Swimsuit Abs Workout

Umiarkowany 6 min  
Superset Workout #2 Wks 1-4

Superset Workout #2 Wks 1-4

Umiarkowany 28 min  
Burn That Belly Butt And Thighs

Burn That Belly Butt And Thighs

Umiarkowany 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe