Trening intensywny

Boxing Workout

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Ekaete Udoh

Opis

Punching, Kicking, and Striking

Exercises

Seria 1: 11 rund

Boxing

2 minuty

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

3 min 5 sek, Intensywny

13 min 50 sek, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Umiarkowany

45 min

Pushups

Umiarkowany

30 sek

Kettlebell Swings

Intensywny

60 sek

Park Workout - Jog And Pull

Umiarkowany

41 min

Belly Fat Killer Workout

Intensywny

4 m 30 s

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało