Trening intensywny

Jumping

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Stephan Bell

Exercises

Seria 1: 5 rund

Leg Lifts

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sek

Wall Sit

1 minuta

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intensywny

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Swim Laps

Umiarkowany

15 min

Booty Blast

Intensywny

22 min

⚡Kettle Bell Killer⚡(Kristie)

Intensywny

41 min

Complete Workout! Hard Glutes, Legs and Abs Exercices!

Intensywny

37 min

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało