Trening umiarkowany

Thursday

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Bianca D

Exercises

Seria 1: 2 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Jumping Jacks

30 sekundy

Walking Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Hiit Wod

Intensywny

11 min

New Workout

Umiarkowany

9 min

Daily Full Body

Umiarkowany

9 min

Core

Dumbbells

Friday

Umiarkowany

3 min

Shoulders

Full Body

Dla początkujących

6 min

Full Body

Mondays YuCk!

Dla początkujących

5 min

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało