Trening intensywny

Beach Abs

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Thomas Beaver

Opis

Do this workout with minimum stops. Do this every other day and you will see a big improvement in 2 to 3 weeks

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuta

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

8 min 50 sek, Umiarkowany

16 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

For The Skinny People

Umiarkowany

7 min

Beach Sexy Body

Intensywny

22 min

Crunch To Perfection (YH)

Intensywny

8 min

Cut Beach Abs!

Umiarkowany

25 min

Abs And Arms

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało