Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bikini

Intensywny   36 minuty

Caity Smith
 		    Dodane przez Caity Smith
Bikini
Opis

Do three days a week

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squat And Row
1 minuta
Pushup With Leg Lift
1 minuta
Alternating V Ups
1 minuta
Lunge And Chop
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Deadlift To Lat Pull
1 minuta
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta
Rolling Plank And Knee Tuck
1 minuta
Side Lunge With Ball Sweep
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
5 min 30 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
4 min 50 sek, Umiarkowany
Tuesday Routine
Tuesday Routine
13 minuty, Umiarkowany
Beach Body
Beach Body
9 min 30 sek, Dla początkujących
Full Body
Full Body
22 min 30 sek, Dla początkujących
Sunday
Sunday
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fitness Test Part #1

Fitness Test Part #1

Umiarkowany 13 min  
Jump Rope
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe