Trening intensywny

Regular Day

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Jacob Dewald

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 min 10 sek

Push-Ups

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Front Kicks

1 minuta

Strike Downs

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 45 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało