Trening intensywny

HiiT

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Hayley Redmond

Opis

Quick work outs with max effort

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Crunches

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

21 min 40 sek, Intensywny

10 min 15 sek, Intensywny

10 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

13 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

HIIT that Weight Loss

Intensywny

33 min

HIIT

Intensywny

33 min

Body Pump

Intensywny

1 godzina

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało