Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Two for Tuesday

Umiarkowany   38 minuty

Brett Jones
 		    Dodane przez Brett Jones
Two for Tuesday
Opis

Here we will utilize two exercises in a row for each body part. Don't think it is over after one round. Remember it is a TWO FOR......

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 sekundy
Cross Country Ski
45 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 sekundy
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 sekundy
Squats
Squats
45 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
45 sekundy
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
45 sekundy
Left Side Leg Lifts
45 sekundy
Right Side Leg Lifts
45 sekundy
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
45 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
45 sekundy
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
45 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuta
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuta
Rest
Rest
3 minuty

Powiązane treningi

Day 2
Day 2
25 minuty,
Easy 2
Easy 2
8 min 30 sek, Intensywny
Morning
Morning
7 min 45 sek, Dla początkujących
Day Wed 2X
Day Wed 2X
55 minuty, Umiarkowany
Wednesday UPPER
Wednesday UPPER
22 minuty, Umiarkowany
Quickie
Quickie
7 min 1 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

October 5, 2013

October 5, 2013

Umiarkowany 33 min  
Station Workout

Station Workout

Umiarkowany 39 min  
Mix It Up

Mix It Up

Umiarkowany 47 min  
BWC 1

BWC 1

Umiarkowany 29 min  
Thursdays Thirty

Thursdays Thirty

Umiarkowany 31 min  
October 1, 2013

October 1, 2013

Umiarkowany 25 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe