Quick Burn

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Brandon Zopfi

Opis

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

30 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

Farmers Walk

30 sekundy

Medicine Ball Slams

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Medicine Ball Combo

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Farmers Walk

1 minuta

Medicine Ball Slams

1 minuta

Plank

1 minuta

Medicine Ball Combo

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jumping Jacks

30 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

Farmers Walk

30 sekundy

Medicine Ball Slams

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Medicine Ball Combo

30 sekundy

Powiązane treningi

Fast Burn

14 minuty, Umiarkowany

Burn

33 min 20 sek, Umiarkowany

Functional

40 min 30 sek, Intensywny

Short Intense

21 min 55 sek, Intensywny

Burn

10 minuty, Umiarkowany

Fat Burn

1 godz. 18 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Walking

Umiarkowany

1 godzina

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Look What 5 Minutes Can Do

Umiarkowany

5 min

Arms

No Equipment

Quick Burn

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

15 Min Core Booster Abs

Walking

Simple Yoga Stretches

10 for MAS Abs

Look What 5 Minutes Can Do

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+