Quiet

Powiązane treningi

Edwin's Suggestion

13 minuty, Dla początkujących

Everything

17 min 40 sek, Intensywny

Everyday

25 minuty, Umiarkowany

30 min 40 sek, Umiarkowany

Let's Get It Started

26 min 30 sek, Intensywny

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Spring Forward Warmup

Umiarkowany

8 min

Lower Body

No Equipment

Quicky

Intensywny

20 min

Quiet

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Mix-it-up Tough

Core Abs & Stretches

Abs Booty & Legs

Spring Forward Warmup

Quicky

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+