Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   20 minuty

Odnamra Adnarim
 		    Dodane przez Odnamra Adnarim
Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuta
Rest
1 minuta
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Double Unders
Double Unders
1 minuta
Jump Rope with Ali Shuffle
1 minuta
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 minuta
Jump Rope with Lateral Hops
1 minuta
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
1 minuta
Rest
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Single Arm Mountain Climbers
Single Arm Mountain Climbers
1 minuta
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
1 minuta
Rest
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
17 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
1 godz. 40 min, Intensywny
Cardio
Cardio
14 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
18 min 55 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
30 minuty, Umiarkowany
Cardio Fun
Cardio Fun
35 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
The BURPEE Challenge

The BURPEE Challenge

Intensywny 30 min  
Kick It

Kick It

Umiarkowany 25 min  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe