Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Vengeance

Umiarkowany   38 minuty

Aimee Norris
 		    Dodane przez Aimee Norris
Vengeance

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Squat To Alternating Shoulder Press With Twist
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climber With Pushup
Mountain Climber With Pushup
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Side Lunge With Curl
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank Walkup With Dumbbell Drag
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Stepovers
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Single Arm Alternating Clean
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Pushup Position Row And Squat Thrust
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Goblet Squat And Alternating Reverse Lunge
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Straight Leg Deadlift With Row
50 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
5 min 50 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
32 minuty, Intensywny
Beginner Sparty
Beginner Sparty
27 min 30 sek, Intensywny
My Workout
My Workout
34 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
14 min 55 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
17 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Abs And Legs

Abs And Legs

Intensywny 38 min  
Core Abs And Sides

Core Abs And Sides

Umiarkowany 32 min  
CAB: Cardio,Abs,& Butt

CAB: Cardio,Abs,& Butt

Intensywny 32 min  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

Intensywny 31 min  
Back And Abs

Back And Abs

Umiarkowany 36 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe