Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab Workout

Intensywny   17 h 16 m

Tyler Etter
 		    Dodane przez Tyler Etter
Ab Workout

Exercises

Seria 1: 7 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 minuty
Crunches
Crunches
45 minuty
Wall Sit
Wall Sit
14 minuty
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 minuty
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 minuty
Plank
Plank
14 minuty

Powiązane treningi

Ab Workout
Ab Workout
6 minuty, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
6 minuty, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
4 min 30 sek, Intensywny
Ab Workout
Ab Workout
6 min 30 sek, Dla początkujących
Ab Workout
Ab Workout
14 minuty, Intensywny
Ab Workout
Ab Workout
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe