SUMMER BODY!

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Montana Williams

Opis

Do this workout and get a beautiful beach bod'! 💞

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

45 sekundy

Crunches

45 sekundy

Bicycle Crunches

45 sekundy

Rest

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

Plank

45 sekundy

Mountain Climbers

45 sekundy

Butt Lifts

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

V-Sit Crunches

45 sekundy

Crunches

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Jumping Jacks

45 sekundy

Butt Kickers

45 sekundy

High Knees

45 sekundy

Powiązane treningi

Summerbodyworkout💞

8 minuty, Umiarkowany

Getting Ready For Summer

13 min 45 sek, Dla początkujących

Workout For Summer And Winter Body

13 minuty, Umiarkowany

Bikini Body

16 minuty, Dla początkujących

Work That Body!

10 minuty, Umiarkowany

Summer Hottie

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

6 Pack And Muscle Legs :-)

Umiarkowany

7 min

Thigh Gap

Umiarkowany

8 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

SUMMER BODY!

Do this workout and get a beautiful beach bod'! 💞

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Beginner BlastOFF!

6 Pack And Muscle Legs :-)

Thigh Gap

Amazing Abs Attack

Bodyweight HIIT

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+