Trening umiarkowany

General Strength Training

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Bryce Stoltman

Opis

Friday workout :-)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

2 minuty

Crunches

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Chin Ups

1 min 30 sek

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Chair Pose

1 min 30 sek

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

5 min 48 sek, Umiarkowany

Strength And Cardio

Strength And Cardio

21 min 20 sek, Umiarkowany

13 min 50 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Blaster Yoga

Umiarkowany

25 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Down to Earth

Umiarkowany

20 min

Full Body

Exercise Mat

Whole Body Workout

Intensywny

6 min

Werkin Women

Umiarkowany

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało