Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

It's On!

Umiarkowany   21 minuty

Kristin Graffeo
 		    Dodane przez Kristin Graffeo
It's On!
Opis

You can do this - NO SLACKING!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretch Pose
1 minuta
Stripper Stretch
30 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Plank
Plank
45 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Warrior 2
Warrior 2
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 minuta
Dancer's Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Dead Man's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Just Do It
Just Do It
18 minuty, Umiarkowany
Friday night
Friday night
18 min 5 sek, Umiarkowany
Arms, Legs, and Abs!
Arms, Legs, and Abs!
13 minuty, Umiarkowany
Strech your muscles
Strech your muscles
6 min 45 sek, Intensywny
Tracks
Tracks
10 minuty, Dla początkujących
Week 2
Week 2
29 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Bike it Out

Umiarkowany 20 min  
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Intensywny 9 min  
3 Minute Elbow Plank

3 Minute Elbow Plank

Intensywny 3 min  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Workout

Quick Workout

Dla początkujących 9 min  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe