Trening umiarkowany

Cardio Workout

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Kyla Johnston

Opis

Tuesday, Thursday and FRIDAY

Exercises

Seria 1: 1 runda

Eliptical

5 minuty

Cycling

5 minuty

Rest

1 minuta

Eliptical

5 minuty

Cycling

5 minuty

Rest

1 minuta

Walking

10 minuty

Jogging

3 minuty

Walking

10 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 4 min, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

38 minuty, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany

45 min

🔥 Smoking Hot Abs 🔥

Intensywny

29 min

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

KCC's Sexy Beach Bodies

Umiarkowany

52 min

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany

45 min

Booty Pop With Cycle

Umiarkowany

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało