Trening umiarkowany

Abs Fun

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Matthew Emile

Opis

Do this every time and time and you'll totally get amazed :).

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Ab Curls

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

34 min 30 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

Morning Yoga

Dla początkujących

19 min

Tonys 5 Minute Ab Buster

Intensywny

7 min

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga Body Toning

Umiarkowany

31 min

Quick Legs And Butt

Umiarkowany

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało