Trening umiarkowany

Planks

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Some Guy

Opis

This will make you do 10 minutes of plank with proper rest. Good Luck.

Exercises

Seria 1: 10 rund

Plank

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

Plank Challenge

Plank Challenge

3 min 10 sek, Umiarkowany

10 Minute Plank

10 Minute Plank

15 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Leg Streches

Umiarkowany

2 m 30 s

Chest Circuit

Umiarkowany

5 min

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

squat challenge

Dla początkujących

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało