Trening umiarkowany

Mine

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Will Cycliste

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lotus Crunches

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zeldark's Tabata Training

Umiarkowany

4 min

Quick Abs

Umiarkowany

2 min

Fat Burning Yoga

Umiarkowany

7 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

5 Min Workout

Dla początkujących

5 min

Lower Body

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało