Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Morning Routine

Umiarkowany   14 minuty

Tommy Hayes
 		    Dodane przez Tommy Hayes
Morning Routine

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sek
Rest
Rest
15 sekundy
Side Bends
Side Bends
1 min 20 sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 10 sek
Rest
Rest
25 sekundy
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 min 10 sek
Elbow Plank
Elbow Plank
50 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuta
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Morning Workout
Morning Workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
Early Morning
Early Morning
7 min 30 sek, Umiarkowany
Morning Session
Morning Session
6 minuty,
Daily basics
Daily basics
4 min 15 sek, Umiarkowany
Morning
Morning
2 min 50 sek, Umiarkowany
1
1
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Science Of Abs

Science Of Abs

Intensywny 16 min  
Lovely Workout

Lovely Workout

Umiarkowany 12 min  
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe