Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Endurance

Intensywny   23 minuty

Caroline Orfano
 		    Dodane przez Caroline Orfano
Endurance
Opis

Ready for track and basketball

Exercises

Seria 1: 2 rund
Plank
Plank
1 minuta
Rock Climer
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta
Cruches
1 minuta
Bike
Bike
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Liife Wight
1 minuta
Push Ups
1 minuta
Life Wight
1 minuta
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Cruntes
1 minuta
Rock Claimers
1 minuta
Bikles
1 minuta
Cyicng
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Backwards Cycling
Backwards Cycling
1 minuta
Horse with Toe Ups
Horse with Toe Ups
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Endurance
Endurance
33 minuty, Intensywny
All Around
All Around
13 minuty, Umiarkowany
Sport
Sport
11 minuty, Dla początkujących
First
First
27 minuty,
Intense
Intense
8 minuty, Intensywny
Extreme
Extreme
2 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Lean Machine

Lean Machine

Umiarkowany 16 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe