Trening intensywny

Endurance

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Utkarsh Singh

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

10 minuty

Push-Ups

10 minuty

Crunches

5 minuty

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

1 min 36 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

School Exercises

School Exercises

4 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Workout

Umiarkowany

30 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

Cardio Core and Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało