Trening umiarkowany

Push It

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez China Byrd

Exercises

Seria 1: 1 runda

Taping Push Up

1 minuta

Sumo Jump Squat

1 minuta

Forward/backward Lunge

1 minuta

V-ups

1 minuta

High Knees

30 sekundy

Leg Lifts

1 minuta

Mount Climber

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Side Lunge

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Intensywny

2 min 50 sek, Umiarkowany

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało