Trening umiarkowany

Interval Treadmill

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez Greg Melvin

Opis

With inclines

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 20 sek

Seria 5: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 10 sek

Seria 7: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

50 sekundy

Seria 11: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 12: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

40 sekundy

Seria 13: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 14: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

50 sekundy

Seria 15: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 16: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuta

Seria 17: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 18: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 10 sek

Seria 19: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 20: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 20 sek

Seria 21: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuta

Seria 22: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 30 sek

Seria 23: 1 runda

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

4 minuty

Squat Pulses

1 min 20 sek

Workout Discussion

03 Sep

Whew. Tough today

Powiązane treningi

Interval Treadmill

Interval Treadmill

26 min 30 sek, Umiarkowany

Interval Treadmill

Interval Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

Interval training on treadmill

Interval training on treadmill

34 minuty, Umiarkowany

Cardio Treadmill

Cardio Treadmill

39 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

Treadmill Interval

Treadmill Interval

34 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

interval fat burner (treadmill)

Intensywny

29 min

Treadmill Intervals

Umiarkowany

20 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post-Run Stretch

Dla początkujących

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało