Treadmill Circuit

Umiarkowany Duration 48 minuty

Dodane przez Kaysee Johnson

Opis

Treadmill super circuit. Body weight exercises with cardio bursts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

5 minuty

Pushups

1 min 30 sek

Run

5 minuty

Squats

1 min 30 sek

Run

5 minuty

Crunches

1 min 30 sek

Run

5 minuty

Chair/Bench Dips

1 min 30 sek

Run

5 minuty

Lower Back Extensions

1 min 30 sek

Run

3 minuty

One Leg Squats

3 minuty

Run

3 minuty

Decline Push Ups

1 min 30 sek

Run

5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill Circuit

12 minuty, Umiarkowany

Treadmill Circuit

19 min 45 sek, Dla początkujących

Treadmill/ 50/50 Circuit

1 godz. 30 sek, Umiarkowany

Treadmill circuit

32 minuty, Umiarkowany

Treadmill Circuit

31 minuty, Intensywny

Treadmill Circuit Basic

13 min 33 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Kenpo X

Intensywny

32 min

Arms Bar Bell

Intensywny

5 min

Arms

Barbell

Endurance Training 3

Intensywny

1 h 22 m

Lower Body

Wall

C- Min Power Plyo 04/2017

Intensywny

23 min

Full Body

Big Bis

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Bench

Treadmill Circuit

Treadmill super circuit. Body weight exercises with cardio bursts.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Kenpo X

Arms Bar Bell

Endurance Training 3

C- Min Power Plyo 04/2017

Big Bis

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+