Level One Cardio

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez Kay Lambert

Opis

Beginner's cardio routine

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

10 minuty

Jogging

5 minuty

Walk Briskly

5 minuty

Side Shuffles

5 minuty

Jogging

5 minuty

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

Basic Cardio

5 minuty, Dla początkujących

Cardio

12 minuty, Intensywny

Cardio

19 minuty, Umiarkowany

Cardio Lvl1

26 min 40 sek, Umiarkowany

Daily Cardio

35 minuty, Umiarkowany

Cardio Walk

32 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

SP Workout

Umiarkowany

8 min

Abs With A Lil Booty

Umiarkowany

10 min

Level One Cardio

Beginner's cardio routine

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Cardio & Core Physical

Washboard Abs Blast

Wicked Wall Workout

SP Workout

Abs With A Lil Booty

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+