Trening umiarkowany

Nice Body

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Bryson Lee

Opis

An all over workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Squat Jumps

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Deep Lunges

1 min 30 sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sek

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Exercises For The Body

Exercises For The Body

7 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

19 minuty, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

4 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Stabilizers

Umiarkowany

5 min

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Cardio Max!

Intensywny

10 min

Legs

Dumbbells

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało