Trening umiarkowany

Sequence With Bamds

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Leticia Maria De Campos

Exercises

Seria 1: 1 runda

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Split Squats with Band

1 minuta

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuta

Resistance Band Torso Twist

1 minuta

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuta

Right Lunge with Bicep Curl with Band

Right Lunge with Bicep Curl with Band

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

Resistance Bands

Resistance Bands

27 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Office Silent 7

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało