Trening intensywny

Quick Upper Body Workout

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez C J

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 Wide Grip Pull Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

20 Diamond Push Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

10 Pull Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

20 Push Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

10 Pull Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

20 Push Ups

40 sekundy

Powiązane treningi

Quick Upper Body Workout

Quick Upper Body Workout

17 min 30 sek, Dla początkujących

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 min 5 sek, Intensywny

Upperbody Workout

Upperbody Workout

5 min 5 sek, Intensywny

19 min 20 sek, Intensywny

Fast Upper Body

Fast Upper Body

11 min 45 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało